深圳送菜公司為您講解吃香蕉的好處

　　深圳送菜公司告訴大家，吃香蕉可以治療高血壓。因為患有高血壓和心血管疾病的病人通常鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子可以抑制鈉離子，鈉離子可以收縮血管，損害心血管系統。吃香蕉可以維持體內鈉和鉀的平衡以及酸堿平衡，從而使神經和肌肉保持正常，協調心肌收縮。因此，每天吃1-2個香蕉對高血壓和心血管疾病患者是有益的。

　　香蕉香甜可口，營養豐富。每100克紙漿含有20克碳水化合物、1.23克蛋白質、0.66克脂肪、0.9克粗纖維和0.7克無機鹽。水占70%，含有維生素如維生素A(胡蘿卜素)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素U等。此外，人體還需要鈣、磷和鐵等礦物質。香蕉含有大量的鉀和鎂，鉀可以防止血壓上升和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。

　　深圳送菜公司告訴大家，吃香蕉可以預防胃潰瘍。香蕉能刺激胃粘膜細胞的生長。堅持吃香蕉可以很好地保護胃壁，從而防止胃潰瘍。吃香蕉也可以防止疲勞。香蕉含有很少的鈉離子，不含膽固醇。其余的營養物質被身體吸收，具有防止神經疲勞的作用。吃香蕉也可以預防便秘。香蕉含有大量的食物纖維，不僅能刺激腸道加速蠕動，還能使糞便變得光滑干燥，所以香蕉也是便秘的克星。

　　深圳送菜公司告訴大家，吃香蕉也可以緩解抑郁。吃香蕉可以促進大腦產生一種叫做血清素的物質，這種物質有明顯的讓人開心和減少抑郁的效果。吃香蕉也可以減肥。香蕉淀粉含量高，所以很容易讓你的胃感覺飽。許多減肥的朋友用香蕉作為主食來控制熱量。吃香蕉也能增強免疫力。香蕉越成熟，表皮上的黑點越多，免疫活性越高。多吃香蕉可以增加體內的白細胞，改善免疫系統的功能，增強人體的抗癌免疫力。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分對細菌和真菌有抑制作用，對人體有抗炎和解毒作用。

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