惠州送菜公司講解夏季消暑必備的食物

　　夏天氣溫升高，不僅是非常適合吃水果的季節，也是蔬菜水果比較多的季節；除了，有些食物也是非常適合夏天的。下面，惠州送菜公司就來推薦幾樣夏季消暑必備的食物。

　　一、西瓜。瓜果類，清涼解渴為首選。夏季有中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性發熱癥狀時，宜以西瓜為輔食治療。西瓜味甘寒，有消暑除煩，止渴利尿，夏令解暑的功效，有“天然白虎湯”之稱。凡是暑熱煩渴，口渴心煩，小便不利，熱傷津，傷酒等證，皆宜食。但是暑證內有寒濕者不宜食。

　　二、綠豆。綠豆中含有蛋白質、磷脂，都有刺激神經促進食欲的作用，很適合夏天食用。綠豆具有清心利尿，消暑止渴，清熱解毒的功效。綠豆湯是民間最常用的消暑解毒良藥，夏日常吃青豆粥，消暑養胃。惠州送菜公司告訴你，綠豆常用來治療暑熱煩渴、心熱、胃熱及癰腫、丹毒等，對一切砒石、巴豆、附子等有解毒作用。

　　三、苦瓜。有句話說得好：“天熱食苦，勝似進補”。苦的蔬菜，苦瓜是比較好的。苦瓜含有豐富的營養成分，具有消暑、清熱、明目、解毒的作用。本品具有清熱解毒，清心消暑，明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有一定的防治作用。苦瓜子含有多種氨基酸，維生素和礦物質。苦瓜中還含有一種名為“多肽-P”的類胰島素物質，具有降血糖、防治糖尿病的功效。苦瓜如煮，淡苦中帶著清香，別有風味，是夏季大眾喜愛的蔬菜。

　　四、綠茶天熱出汗多，綠茶含有豐富的含苞欲放的鉀，既可以補水，又可以補充因出汗而流失的鉀。每天應分幾次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素才能被人體充分吸收。綠茶為無發酵茶，性味苦寒，過寒過冷不宜女性及胃寒者飲用。烏龍茶是介于紅茶和綠茶之間的一種半發酵茶，既不寒又不熱，同時具有去火解熱，恢復津液的作用，適合女性及胃寒者飲用。

　　五、黃瓜是夏季最佳的減肥美容佳品，常吃黃瓜能有效抗皮膚老化，減少皺紋的產生，還能預防唇炎、口角炎。根據《本草綱目》記載，蘇瓜具有清熱解渴、利水消腫等功效，是夏季適宜食用的蔬菜之一。作為水果的黃瓜不宜生吃太多。脾虛，腹痛腹瀉，咳寒者應少食黃瓜。

　　六、冬瓜,冬瓜具有清熱解暑的功效。夏天吃一些冬瓜，消暑解暑，利尿。由于其利尿，且含鈉極少，因此是慢性腎炎水腫，營養不良水腫，孕婦消腫的佳品。含多種維生素及人體必需的微量元素，能調節機體代謝平衡。

　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內容，相信大家對夏季消暑必備的食物也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于惠州送菜公司的相關問題，您可以撥打右上角的服務熱線，與我們咨詢。